22 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Hamstring Aikido Streç

Biz ele gereken bir şey aikido gerekli çok daha fazla esneklik var olduğunu Daha sonra bir sürü insan için kredi vermek. Yani, bu sonraki turda öncelikle odaklı olacak Doğru üzerinde, iyi, germe düzeltmek. Ama aynı zamanda esas uzanıyor ne bakarak En yararlı olan, ve ne aslında günlük hayatta içine dahil edilebilir. Yani, biz ettik Zaten, tür kolay olanı yani esasen, temel uzanıyor birkaç kapalı tarihsel olduğunu yapmak ve gerçekten gerekirse yatakta oturmuş yaparken bunu yapabilirsiniz, Bacakları birbirine, ayaklar yukarı, ileri germek, ama sen yuvarlak istemiyorum istiyorum senin

Geri bunu yapmak için. Tamamen düz sırt tutun ileri kaydırın ve kalça kırışık deneyin. Şimdi, ben zaten hissediyorum. Bu yüzden ben bugün oldukça esnek olduğumu gösteriyor. Yani, rahat tutun. Eğer ayaklarınızı içi

n ulaşabilir, onu germek. Eğer biraz daha fazla konfor ihtiyacınız varsa ve Bu ben bu daha güvenli bir yol olarak düşünün, olduğunu. Ilerletmek ve aşağı nefes almaya çalışın. Yine, Eğer hamstrings germek için çalış

“Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman hamstrings germek öğrenin. Uzman: Cl...”
expertvillage

ıyoruz. Sen kalçalar biraz aracılığıyla çekmeye çalışıyoruz bit. Ve kırışık çalışıyoruz. Sen kalça gidiyoruz emin olmak için çalışıyoruz ve üzerinde haddeleme değil. So Kolay hamstring streç.

Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Hamstring Aikido Streç Resim 1 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Hamstring Aikido Streç Resim 2 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Hamstring Aikido Streç Resim 3 Aikido Egzersizleri Ve Uzanıyor: Hamstring Aikido Streç Resim 4

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman hamstrings germek öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 8
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 4930
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Blue Lightning TV

    Blue Lightni

    9 EKİM 2011
  • TeachMeComputer

    TeachMeCompu

    31 EKİM 2009
  • TheXiaxue

    TheXiaxue

    3 AĞUSTOS 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?