Bu klip, biz de nodi temizlik denir başka nefes, uygulamaya gidiyoruz, o alternatif burun nefes var. Bu, özellikle vücut saflaştırılması için olup ve zihin. Yani, sağ elini getirmek ve sağ ile sağ burun deliğini engellemek Başparmak. Şimdi, sol burun deliğinden nefes sağ işaret parmağınızı veya Serçe parmağımı almaya başlayın ve sol burun deliği kapatmak ve şimdi sağ burun deliğinden nefes. Şimdi sağ burun deliğinden nefes sol burun deliği kapattı. Soldaki aracılığıyla sağ burun deliğini kapatmak ve nefes burun. At ve dışarı odaklanarak, yaklaşık üç dakika boyunca bu uygulamaya devam noktaları kaş.

Açıklama

Yoga vücut ve zihin saflaştırılması için idealdir. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness egzersiz video Kundalini yoga burun temizleme egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Arjen Kaur İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Arjen Kaur yıllardır yoga ve Tanrıça Store, Hollywood, Florida bulunan kadınlar için bir manevi ve metafizik merkezinde Kundalini yoga eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller