Bu klip, biz kurbağa Pose uygulamaya gidiyoruz. Yani, sizin gibi bakıyor işe başlamak sizin Biraz zambak-pad üzerinde, birlikte topuklu, ayaklar dışa bakacak. Ellerin vardır bacaklarınızın arasına. Eğer topuklu kapalı kalan, gelip gibi, nefes gidiyoruz ayak üzerinde, nefes ileriye dönük gelir ve gözlerinizi bu açık ya da kapalı olabilir on. Yukarı teneffüs ve aşağı exhaling, seyir Nefes ve nefes ve bu yirmi altı kez yapmak yalındır, ve siz yavaş yavaş bu biriyle istediğiniz gibi hızlı ya da gidebilirsiniz. Eğer Eğer Yaşlandıkça zaman creaky diz istemiyorum, bunu yapmak için harika b

Açıklama

Dışa dönük bir araya topuklu ve ayakları ile başlayın. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness egzersiz video Kundalini yoga kurbağa poz yapmak öğrenin. Uzman: Arjen Kaur İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Arjen Kaur yıllardır yoga ve Tanrıça Store, Hollywood, Florida bulunan kadınlar için bir manevi ve metafizik merkezinde Kundalini yoga eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller