Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu sağlık için Kung Fu olduğunu. Biz çalışma olacak denge denir bacak çizerek. Bacak çevreleme önünüzde tam dikey kaldırma yukarı ve daha sonra gidiyorsun Arkanda, senin yanına yatay bir düzlemde tüm yol bacak getirmek ve yere geri adım. Ben normal hızda ve daha sonra ilk sizin için göstermek gidiyorum Ben ince noktaları bazı go ahead ve Melissa ile çalışmak ve size göstermek için gidiyorum Egzersiz. Ayaklarınızı birbirine ve dışarı sol ayak açmak için gidiyoruz başlatmak için yaklaşık 45 derece ka

ar sadece biraz çok gitmiyor eğmek izin gidiyor düşük fakat sadece dizlerini yumuşatma. O go ahead ve önünde onu sağ bacak almaya gidiyor Onun. Şimdi başlangıçta bu pozisyonda son derece yüksek bacak kaldırmak zorunda değilsiniz o go ahead ve becerilerini geliştirmek için gayet iyi. Şimdi etrafta, bacağını çıkarmak için gidiyor tüm yol arkasında ve geri aşağı merkeze. Bu over tekrarlamak ve o yapardı over Aynı egzersiz, şimdi burada, içinde, etrafında, yukar

Açıklama

Bacak çevreleme, kung fu, denge ve istikrarı geliştirmek için kullanmak için büyük bir tekniktir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni bacak çizerek ve kung fu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz