Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon duyuyorum. Bu, Melissa benim asistanım ve bu Sağlık İçin Kung Fu olduğunu. Üzerinde çalıştığımız olacak denge denir Bizim yan tekme dengesi. Bu devam edin ve genel geliştirmek için mükemmel bir egzersizdir , gücünüzü ve bacaklarınızda içinde istikrarı dengelemek. Bu gerçekleştirilebilir için sağ taraf veya sol taraf. Devam edin ve onu göstermek için gidiyorum ve sonra ben gidiyorum Benim asistanım var Melissa o yüzden size ince noktaları bazı gösterebilir geçmesi Bunun. Yani denge yan tekme konumundan başlar ve ben açacağım. Ben gidiyorum yukar

ırma başlamak için gidiyorum kararlı hissediyorum kez her seferinde biraz ve basılı tutun. Bu işe böylece egzersiz yavaş hareket önemlidir kararlılık. Melissa öne çıkıyor 45 derece dışarı sol ayak açmak, lütfen şimdi bend Bu ayak kaldırmadan önce diz, diz çökmek ve üzerinde ağırlık kayması. Kilo hissedin ayağınızın iç. Şimdi acemi olarak bu işe çeşitli yolları vardır. Eğer sahip kolaylık varsa ortak iyi misin kolunuzu bu tutabilir eşiniz bacak gibi yol yavaş yava

Açıklama

Yan tekme tutun, kung fu olarak, bacaklarda gücü ve istikrarı artırmak için mükemmel bir dengeleme tekniğidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni yan tekme tutun gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz