Bir sonraki birleşimi biz, dört yumruk kombinasyonu olacak üzerinde egzersiz gidiyoruz. Şimdi kafasına bir yumruk atmak sol gidiyoruz, biz gibi biz ileri adım gidiyoruz yakın almak için sağ ayak ile öne çıkarak, hakkında daha önce öğrendik, biz gidiyoruz Bizim sol el ile kendimizi korumak, vücuda bir sağ kroşe atmak için, hatırlıyorum. Bizler geri arkada biraz gidiyor, kafasına doğru kanca atmak. Tamam? Sonra biz gidiyoruz korunması için bizim yüz geri sağ elini getirmek ve bizim sağ ile kapalı adım olarak Ayak, biz kafasına sol aşısı ile çıkmak için gidiyoruz. Yani neredeyse, bir itme o

z daha fazla hız ekleme. Çok önemli sonra oraya takılıp değil Eğer doğru kancaları halletmek. Orada sıkışıp ediyorsanız, şansını vurmak için gidiyoruz vardır geri. Daha önce öğrenmiş gibi, amatör boks, sen eğer geri vurmak almak istemiyorum ona yardım. As you can, biz gidiyoruz dolayısıyla aslında birçok cevapsız yumruklar istiyorum Çıkarken yumruk. Biz onların dikkatini çekmek için yolda delme ediyoruz almak için savunma onları; Biz vücuda bir kanca atıyorlar, üzeri

Açıklama

Ağır çanta vücudu çalışma uygulamaya unutmayın. Boksörler için eğitim bu ücretsiz video kombinasyonları ve duruş dahil olmak üzere ağır çanta, üzerinde boks teknikleri uygulamaya öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso