Tamam, bizim ağır çanta egzersiz devam ilk şey kadarıyla göstermek istiyorum kombinasyonlar gitmek herhangi yumruk, sol yumruk olacak şekilde. Ben olacak Bir çok kez benim boksörler Bana gel. Tamam, size 30 mermi spor salonunda yapmak "derler ve ben öğreteyim Yeni bir yumruk. "Hep bir kombinasyonu gibi sol yumruk öğretmek, bir-iki bir kombinasyonu olarak, bir-iki-3 bir kombinasyonu gibi. Ben "Tamam, şimdi ne kadar biliyor musunuz?", Diyecekler ve olacak "Şey ben şimdiye kadar bildiğim tek kombinasyon bir-iki ve bir-iki-üç" demek ve ben "sol aşısı hakkında ne?", diyecekler ve on

u çanta çalışabilir Eğer Bunu vurma, bu da geri kazaya olduğunu fark etmek gerekir. Yani Biz geri torbadan bir yarım adım gidiyoruz. Bizim boks duruş, ilk olmakla birlikte Sol sol, sağ, bizim çene altından yukarı bizim sağ elini tutmak için gidiyoruz. Biz gidiyoruz Biz sol yumruk atıyorlar aynı anda ileriye doğru sol ayak kaydırın. Yaklaşık yarısı yol var biz sekiz eklemleri ile vuruyor ki bizim bilek döndürmek için gidiyoruz. Ne olur, biz büyük eklemleri

Açıklama

Ağır bir çanta ile sol aşısı üzerinde çalışın. Boksörler için eğitim bu ücretsiz video kombinasyonları ve duruş dahil olmak üzere ağır çanta, üzerinde boks teknikleri uygulamaya öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso