Merhaba, Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon. Bu, Melissa benim asistanım ve bu Sağlık Kung Fu olduğunu. Üzerinde çalıştığımız olacak denge denir Bir ayak tekme tutun. Şimdi bir çok kez biz biz biz var dengeleme egzersizleri dendiğinde dik pozisyona çok yüksek bizim bacak kaldırma ama bu denge üzerinde çalışıyor farklı yol. Bu ön bacak uzatarak bir alt vücut pozisyonu daha Seninle çok değil sadece dengenizi çalışmaya gidiyor ama o gücü işe gidiyor bacaklarınızda de. Bunu göstereceğiz ve sonra benim asistanım olacak ile başlamak için Melissa üzerinden gitmek ve seni ince noktaları bazı göster

O düşürmek için gidiyor vücudu bu şekilde. Şimdi kafa burada çok önemlidir. Biz dik kafa tutmak istiyorum ve biz uzatılması yukarı çekerek onu başının üstünden dizeleri var sanki hissetmek istiyorum omurga. Gözleri bir noktaya odaklanarak ileriye bakan vardır. Bu izin vermemek önemlidir senin başınızı nereye giderse gitsin vücut izler, çünkü gözleri ayrılamıyorum. Vücut ağız kavgası biraz aşağı. O tek bacak üzerinde ağırlığını merkezleri ve sonra yavaş yavaş diğer ayak ou

Açıklama

Ayak vuruşu tutma, kung fu, omurga uzatılmış içeren bir dengeleme tekniğidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni ayak vuruşu tutun gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz