8 AĞUSTOS 2008, Cuma

Kung Fu Temelleri: Kung Fu Sıcak Ups: Fiske Egzersiz

Merhaba, bu benim asistan, Melissa, Clearwater Kung-fu Merkezi Sifu Mallon değilim, ve bu Sağlık Kung-fu olduğunu. Bizim ısınma ağırlıklı olarak dizlerinin üzerinde duruluyor olacak ve kuadriseps. Bu film denir. Sen dışarıya ayaklarınızı yere gidiyoruz sizin omuz genişliği. Kollarınızı senin yanında aşağı kalabilirler. Flicking eylem Aynı kalça eklemine ayak up your topuk getirmek için nereye gittiğimizi ile olacak, böylece kilo kaydırmaya aşağı ayak yukarı bu şekilde kaldırma için gidiyoruz ve karşı tarafı itin. Seni görebilmek için Melissa etrafında çevirmek için gidiyorum o güzel, geniş taba

na sahip bu yüzden eylem, o go ahead ve adımı kaldırın ve fiske gidiyor aşağı, asansör ve fiske. Şimdi başlangıçta sadece tür bu yolla yavaş hareket ısınma ve sonra kan devamını hızını ve dinamik artırabilir akan hissediyorum tek

me up, gerçekten tekme ve gerçekten topuk dokunmak hissetmek için çalışıyoruz nerede listenize kalça. Bu gerçekten kuadriseps kan ısınmak ve önümüzdeki gidecek ve dizleriniz güzel ve giden tüm bağ ve tendonlar ols

“Kung fu olarak, dizleri ve kuadriseps ısınmak için fiske egzersiz yapmak. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile ...”
expertvillage

un. Yani bu fiske olduğunu. Sen Doğru, yan yan gerçekleştirebilirsiniz ve siz de biraz daha a alabilirsiniz kez Bunun değişim ayağını alarak ve zıt kalça tekme olurdu. Kadar tekme ters kalça doğru, tamam, bu fiske denir. Bu, bizim dizlerinin ısınmak nasıl Sağlık için kung fu.

Kung Fu Temelleri: Kung Fu Sıcak Ups: Fiske Egzersiz Resim 1 Kung Fu Temelleri: Kung Fu Sıcak Ups: Fiske Egzersiz Resim 2 Kung Fu Temelleri: Kung Fu Sıcak Ups: Fiske Egzersiz Resim 3 Kung Fu Temelleri: Kung Fu Sıcak Ups: Fiske Egzersiz Resim 4

Açıklama

Kung fu olarak, dizleri ve kuadriseps ısınmak için fiske egzersiz yapmak. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile ısınmak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 843
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ASUS Campus Life

    ASUS Campus

    18 Mart 2013
  • mist64

    mist64

    30 Mayıs 2006
  • tychoadragmire

    tychoadragmi

    20 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?