Bu egzersiz kaldırım musluk denir ve biz var bizim merdiven kullanmak için gidiyoruz Bizim Evler veya ön sundurma, her yerde merdiven bulabileceğiniz içinde, bu egzersiz yapabilirsiniz. Bu büyük bir kardiyo egzersiz yani gerçekten, burada ayak pick up o kalbi yükseltmesine olduğunu oranı, gidelim, bir ter kırmak. Temelde düşük etkisi ile başlamak ve sadece dokunarak adım. Şimdi sen var emin olmak istiyorum adım dokunarak zaman senin omuzlar geride, içinde, her zaman duruş düşünmek abs. Şimdi rahat hissediyorum zaman Bu konuda bir ısınma olarak bunu yapabilirsiniz. Gerçekten i

Açıklama

Kardiyo egzersizleri kalp sağlığı ve azalan vücut yağ için önemlidir. Bir kişisel fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video merdivenlerde musluk egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz