Merhaba, benim adım Adam Davila ve ben Adam'ın Personal Training ile beraberim. Web sitem www.adamtraining-com olduğunu. Ben özgür bir ağırlık ilerlemesi bir vücut ağırlığı bodur, göstermek için gidiyorum ağız kavgası. Eğer bir ağız kavgası yaptığını ne zaman haberdar olmak istiyorsanız şeylerden biri olduğunu Bir omuz genişliği, ya da biraz daha geniş omuz genişliği duruşu olması gerekir, ayak parmakları ile ileriye gidiyor. Bir sonraki en önemli şey nötr uyum olmasıdır Ayrıca doğal bel eğriliği ve doğal eğrilik olan omurga içinde torakal omurga üst bölgesinde. Eğer ağız kavgası yaptığınızda, emin o

Ben serbest ağırlık ağız kavgası gösterecektir. Ponts bir çift için Eğer ağız kavgası yapıyor olduğunuzda bar-un rack zaman, sen sahip olduğunuzdan emin olun düşünün Eğer herhangi bir işi yapmak için başlamadan önce kontrol altında bar. Ayrıca göğüs kaldırdı olduğundan emin olun Eğer omurganın nötral uyum korumak mümkün olduğunca yüksek ve. Emin olmak Bu sizi ileriye bakmak. Göğsünü tutacak yukarı bakarsanız yardımcı olur Bazı kere kaldırdı Eğer tutuyor sorunlarınız varsa g

Açıklama

Bedava egzersiz ipuçları. Bu ücretsiz online kişisel eğitim, video ve fitness egzersiz serbest ağırlık squat egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.