Sana bir arka çıplak bir kol sürükleyin göstermek için gidiyorum. Ben bileğini kapmak için gidiyorum, bir sürü kez ben sağ hiper ölçüde bu tür için dirsek arkasında gitmek istiyorum, o yüzden; O döner İçime. Biz sürükleyerek kol, sağ buraya gidiyoruz; Onun arkasına aşağı göğsümü ağırlığı atıyorum ve bileğini kapma. O gelir gibi ben, bir etrafında salıncak için bu güç kullanmaya gidiyorum kez çok ben ayakta olacaktır. Benim pazı kapmak için gidiyorum, bu eli ya gidiyor kafamın üst kapmak ve birlikte benim dirsek sıkmak, ya da ben benim pazı kapma ediyorum için Kafasının arkasında bu el koyarak; ve ben mus

ıyorum Çıplak boğma. Tamam

Açıklama

MMA bir arka çıplak bir kol sürükleyin yapmak için, bilek kapma ve aşırı esneterek dirsek arkasında giderek başlayın. Etrafında salıncak ve kolunda bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile arka çıplak bobini bitirmek MMA eğitimi arka çıplak bobinleri sürükler. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.