Bu segmentte biz eklem haddeleme ve gevşetilmesi hakkında konuşmak için gidiyoruz hangi Tüm hareketleri nereden geldiğini bu Tai Chi uygulama için zorunludur, çünkü ve Chi vücutta dolaşmasını nasıl. Yani bir ısınma olarak biz haddeleme ile başlayabilir boyun. Eğer boyun bu haddeleme yaptığınızda Ve, ne yapmak istediğinizi koymak için sizin omurga içinde akla ve perspektif aksine omurga perspektifinden hareket kas. Sen kaslarınız tamamen rahatla sağlar. Hareket küçükse, bu, küçük o iri, eğer büyük, her iki yönde hareket eder. Sonra omuzlarınızı ile aynı şeyi. Sen omuz eklemi kendisi açısından h

iniz yerden ayak ve ayak bileğini rulo veya ayak ile dokunmak ve bir çember çizebilirsiniz ayak bileği ile. Yani bu ayak bileği eklemi hareketli oluyor ve bunu yaparken istediğiniz gerçekten ayak bileği içine zihninizi var. Öyleyse biz bileklere kadar taşıyabilirsiniz. Ne zaman Eğer bilek eklemi rulo istiyorsanız, avuç içi ile birlikte eller getirmek istiyorum Birlikte. Eğer bu gibi avuç içi dışarı bırakırsanız, bilek eklem rulo olmaz. Ve sen Sadece, ç

Açıklama

Hareketleri ve chi enerjisinin tüm nereden geliyor işte, çünkü Tai Chi de, eklemleri egzersiz önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni sizin eklemleri haddeleme hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin Marantz, bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. O da Yun Xiang Tseng bir üst düzey öğretim öğrencisi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso