Bu seride ben nöbet içinde barlar ve gönderimler kol gösteriyor olacak. Kol Farklı kaldıraç noktaları arıyorum barlar; burada ve burada, aşağı iterek. Guard. Bekçi, tüm teslim maçlarda önemli ve gerçekten yaygındır. Tamam. kullanıyorum bacaklarım ona basılı tutun. Tamam. Bu iyidir; Ben ondan yani temelde kontrol ediyorum ayağa duruş ya bacaklarım geçmiş yukarı kaldırın olamaz olamaz. İhtiyacım çünkü bu önemlidir Onu basılı tutun. Sırtımda olduğumda biraz kontrole sahip olmak gerekir. Ben de arıyorum bekçi farklı gönderimler. Giyotinler ve tüm farklı kol çubukları gibi: dahil iyi. Ayakta. Biz zemin v

Açıklama

MMA, kol çubukları farklı kaldıraç noktaları arıyor barındırır ve bekçi tüm gönderme maçlarında önemli ve yaygındır. MMA kol barlar ve gönderimler bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile bekçi olarak farklı gönderimler için arayın. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.