Bu klipte Tamam ben iyi tarafı kontrolüne sahip sizi ve kol çubuğunu göstermek için gidiyorum. Ben aşağı baskı yapıyorum bu sefer tamam. Bu kol çubuğu yaptığınızda Bir çok kez ben istiyorum tuzak kapalı hemen onu var ve bu yüzden bu uzuv. Çoğu kez ilk karnından dizlerini gidersiniz. Ve ben tam doğru kaydırın gidiyorum. Boom. Burada yukarı uzuv alma tutun. Daha sonra biz doğru kafasından genelinde gidiyor, üzerinde bu diz haşhaş, burada gidiyoruz. Ben Burada benim teslim alarak. Hala yukarı çekerek olduğumu varken. Ben uzay yapıyorum, Burada bu boşluk. Ve ben ellerini kapma ve sadece yukarı

Açıklama

Yan kontrolünden kol çubuğu kapalı bir uzuv yakalama ve karın boyunca diz hareket gerektirir. Bir rakip yukarı çekin ve MMA kol çubuğu yan kontrolü bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile teslim olsun. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.