Bu klibi sana bir Omoplata ve kullandığım Omoplata bir varyasyon göstermek için gidiyorum bir kol bar. Öncelikle senin için Omoplata yapacağız. Ben geliyorum. Ben alıyorum Yan, bileğini yakala, bu eli hemen ben emniyet kemerinde bakmak, beline yakala ve ben tür sonra ben kalçalarına yıkmak için ileri kıçımı scooting tutmak istediğiniz Sadece musluk almak için yüksek kalçalarım yükseltmek. Senin için senin böylece bir kez daha yapacağız görebilirsiniz. Yani, yanına almak, hemen ben, emniyet kemeri ön kıçımı kaçmak için arıyorum, gel ve sonra benim kalça kaldırın. Şimdi sana bir varyasyon göste

Açıklama

Bir rakip uzak bir kol bar çektikten sonra MMA bir omoplata teslim yapılabilir. MMA omoplata başvurular bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile sunulması halinde başarısız bir kol çubuğu nasıl açacağınızı öğrenin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.