Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin burada modern dans eğitmeni değilim, Teksas. Sana modern dans bir koşucunun streç bir varyasyon göstermek için gidiyorum. Bu yüzden ilk Ben koşucu streç pozisyonda kendimi almak için gidiyorum. Benim sol diz çökmek için gidiyorum ve geri bacak dik açıyla olduğu için benim sağ bacak slayt, benim diz üstünde olan benim topuk. Benim diz benim ayak üstünde benim topuk üstünde olması gerçekten önemli ve değil arkasında, ancak doğrudan üstüne. Bu rahat Şimdi, eğer ben bir varyasyon geçebiliriz nerede zemine benim diz bırakın ve ben altında be

umu ile itmek isteyen, benim omuz bırakmanı istiyorum. Ben istiyorum büküm, benim diğer eliyle ulaşırsınız, ben buraya benim sağ bacak koymak ve sırtımı bükebilir ya da benim ayak üzerinde iki elinizi koyun ve bu kalçada derin olacaktır. Yani, gerçekten Eğer vücudunuzun yetenekleri dahilinde ve sizin bu işe bu streç ile önemli rahat olanı yapmak. Bir streç sokmayın, bir bükülme itmek veya ıkınma olacak asla germe amaç değil kaslarınız. Yani bu bir koşucun

Açıklama

Bir koşucunun streç varyasyon ile modern dans dersleri başlayın. Modern dans koşucular bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile varyasyonları streç kullanarak Isınma. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA