Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Beden Streç Kol Daireler İle

Eğlence

13 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Modern Dans Uzanıyor: Modern Dans Beden Streç Kol Daireler İle

Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Seni geçiş için gidiyoruz sırt için size yayımlanan streç göstermek için gidiyorum senin vücut üzerinde bacaklar, ve kollarını daireler çizerek. Ilk şey yüzden ben gidiyorum yapmak, sadece benim sırtüstü yatıyordu olduğunu ve benim omurga tamamen olduğundan emin olmak için gidiyorum Eğer mide kullanmanız gerekebilir, bu yüzden içine omurga itmek, yere dinlenmiş Zemin biraz. Göğsümde doğru dizlerim çekin ve dizlerim dinlenmek için gidiyorum. Ben nazikçe bacaklarım sadece rahat yere, vücudun bir tarafın

da açılan izin vereceğim. Hiçbir şey bu pozisyonda kötü hissetmeniz gerekir. Sadece gibi her şey sadece hissetmeniz gerekir toprağa rahatlatıcı. Eğer gerekiyorsa, her zaman bacak biraz düşebilir, Ben sadece birlikte bura

da dizlerim tutarsanız ama benim için güzel. Ben dışarı ulaşmak için gidiyorum Ellerimin hem, ve sonra ben, benim kol ile, bedenimi etrafında büyük daireler yapmak için gidiyorum bacaklar ters kol, sol bacakla

“Modern dans önce Isınıyor yaralanmayı önlemek için çok önemlidir. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile dans önce vücu...”

expertvillage

r asılı böylece, bacaklarım üzerinde asılı olan sol taraf. Sağ kolum çevrelerin yapacak. Benim kolu ile ulaşmak için gidiyorum. Ben gidiyorum yere elimi tutmak için, ve ben ulaşmak için gidiyorum. Benim omuz damla gidiyorum Sırtımda, bütün zaman içine, yani benim omuz gelip olmamalıdır. Bu içine düştü edilmelidir sırtım. Elim, bu kafamın üstüne aldığında. Bu, teslim yüzden olacak benim palmiye zemin karşı karşıya olduğu ve bu bedenimi etrafında daire olacak. Ben t

utmak için gidiyorum ben olabildiğince yere yakın. Eliniz floor biraz kapalı gelebilir. Budur Eğer sadece tüm kaslarınızı serbest konum olarak ince sürece, rahatlatıcı konum sürece. Benim tabana doğru eğil zaman, dizlerimin üzerinde, aşağı, aşağı, aşağı ulaşacak ve ben Ben yukarı yüz ve ulaşmak için benim avuç açmak için gidiyorum, o yüzden bu çevreler, gerçek yapabilir Gerçek yavaş. Şu anda süper hızlı onları yapıyorum. Bunu yapmak için beş dakika sizi almalı iki daire tek yönlü ve sonra nereye gidiyoruz, iki çevreler de başka bir yol

yapacağız aşağı ilk alt ve vücudunuzun etrafında ulaşan ve sizi bu streç doğru Bunun çıkıp, elinizde yoluyla ulaşmak ve geri, sırt getirmek istiyorum zemin, ve sadece sırt her şeyi serbest bırakmak için büyük bir streç olacak. Eğer geri gerginlik sürü yaşıyorsanız, bu sadece her şeyi serbest bırakmak için harika bir yol olacak Orada. Modern dans sırt için büyük bir sürüm streç, var.

Açıklama

Modern dans önce Isınıyor yaralanmayı önlemek için çok önemlidir. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile dans önce vücudu ve kolları gerin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Modern Dans Uzanıyor...

SONRAKİ

Modern Dans Uzanıyor...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!