Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben gerçekten önemli olan diyafram nefes hakkında seninle konuşacağım Modern dans, böylece biz germe yaparken bizim kaslar tüm bırakmadan ve konum Biz ısınma yaparken. Yani yapmak istediğiniz ilk şey, sadece ellerini koymak olduğunu senin karın ve nefes bırakarak düşünmeye başlamak. Genellikle insanlar nefes zaman, onların göğüs nefes. Sen benim göğüs seyretmek Eğer ben orada nefes görürsünüz ve ben gidelim. Ne yapıyorum ben üst vücut zaman gerginlik her türlü yukarıya inşa ediyorum olduğunu Ben bu

ram, benim göbek merkezinde burada bir balon resmi olacak ve o var her taraftan genişletmek olacak. Yani sırtımı biraz zaman uzanan hissetmek istiyorum Ayrıca nefes. Bu sizin gözlerinizi kapatın yararlı olabilir ve gerçekten sadece nefesinize odaklanmanızı istiyorum İşte. Yani derin nefesler bir çift almak. Sen hemen hissediyorum olmayabilir. Aklınıza gelebilecek Bir kaç nefes alın ve bu iyi için. Ama sonunda biraz hareket hissetmeniz gerekir

Açıklama

Diyaframın nefes Modern dans ısınma kasları rahatlatır. Usta nefes bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile çalışmaları. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA