Merhaba, benim adım Hücre Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben yapacağınız bir kalıntı pozisyonunda rakam Sekizleri nasıl size göstermek için bir yol gidiyorum modern dans bunu. Yani Yapacağım ilk şey, ben bu yana yapacağım böylece görebilirsiniz. Ben yere ayaklarımı bitki ve tüm küçük kökleri hayal gidiyorum Ayaklarımın aracılığıyla gerekçesiyle ayaklarımı ekiyorsunuz. Sonra, ben ulaşmak için gidiyorum ve üzerine benim omurga ve ben bir kalıntı pozisyonuna gelmek için gidiyorum. Ben uzatıyorum ve üzerinde benim üst beden üzerine asmak için gidiyor böylece. B

nlarla rakam Sekizleri yapacağım. Bu sadece yavaş ve nazik ve sadece kalça, figür sekizli güzel bir açılış yukarı gibi hissediyor. Ve onun senin alt sırt çok açılacaktı. Ben şekil sekiz yönünü geçiş olacak bir noktada. Yani viraj olacak tek diz hissediyorum ve diğer küçük düzeltmek olacaktır Bit bunu yaparken. Başınızı ve böylece üst vücut dinlenmek için hatırlamaya çalışın Eğer sırt veya boyun herhangi noktada herhangi bir gerginlik bulmak değil. Ve ben işim bittiğ

Açıklama

Rahatlayın ve modern dans sekiz rakamı akşamdan kalma streç yaparken nefes. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile şekil sekiz akşamdan kalma kullanarak dans için esneklik geliştirin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA