Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben nasıl bir basit Modern Dans yanal streç yapmak için size göstermek için gidiyorum. Ben ilk şey yapacak bir sekant pozisyona ayaklarımı açın olduğunu. Yani sadece ayaklarımı almaya gidiyorum Geniş biraz. Ben dizlerinizi bükmeye eğer öyleyse onlara biraz dışarı çıkarmak zorunda kalacağım onlar benim ayak üzerinde hakkı gitmek istiyorum, ama onlar çıktı konum, onlar değil, paralel değil rahatça ortaya çıktı. Benim kollarımda bir V var ki benim kollar ile ulaşmak için gidiyorum benim bacaklarda V çok

derin almaya gidiyorum ben oradayım Nefes. Ve ben bu tarafında daraltmak için değil emin gidiyorum bedenim ya. Ben duvarın köşesine ulaşan ediyorum ulaşan ediyorum. Ve sonra ben gidiyorum merkeze geri üst beden getirmek ayağıma ile itmek için; ve ben yukarı ve üzerinden gidebilirsiniz Başka bir yol. Uzanarak dışarı, dışarı. Geri nötr, yukarı ve üzerinde geliyor. Yani bu bir harika bir yoldur Modern Dans, bazı yan uzanıyor olsun. Sen ile zaman alabilir Bu

Açıklama

Modern dans önce yan kasları germe zaman ayırın. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile modern dans yanal uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA