Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben ne kadar modern dans alanında üzerinde asılı pozisyonda omurga sıvayıp size göstermek için gidiyorum. Yani, her şeyden önce, ben her zaman toprağa ayaklarımı bitki istiyorum. Bunu hayal etmek istiyorum küçük kökler toprağa ayaklarımı iterek, tüm ayaklarımın üzerinden var. Bu gerçekten ince bir şey. Bunu yapıyoruz zaman, bana bakarak fark, ancak olmayabilir Eğer gerçek bir fark hissetmeniz gerekir. Gerçekten ayaklarınızı zemine iterek hissetmeniz gerekir. Bazen dizlerinizi biraz eğmek için

duğumda yapacağım benim dizlerinizi bükmeye ve ben gidiyorum altında o kuyruk kemiği itmek için gidiyorum olduğunu altında sokmak ve ben geliyorum ki ben, yavaş yavaş bir seferde bir omurga getirmek için gidiyorum yukarı, yukarı, başım tavan ulaşıyor kadar kadar. Ancak her seferinde bir omur. Hepsi bu vertebra benim alt omurları geliyor ise asmak için gidiyoruz. Ben eğer öyleyse Bir üzerinde asılı başımı zemin için ulaşıyor pozisyon ve ben rahatım içinde

Açıklama

Modern dans önce sırt kaslarının germek için, omurga yukarı hareket ettirirken altında kuyruk kemiği itin. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile omurga modern dans uzanıyor yuvarlayarak yapmak öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA