Merhaba benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas modern dansçı ve eğitmen değilim. Öyle ki sadece ne modern dans derin baş rulo nasıl size göstermek için gidiyorum Omuzlarınız içine biraz daha derin giden bir kafa rulo. Yani ulaşan olmak için gidiyorum Hayal gidiyorum ve başımın üst yukarı ve dışarı orada bir el feneri var ve nerede duvara tüm yol tavana küçük daireler çizerek ve aslında bir bunun altında tavan ve hatta sadece biraz karşılamaktadır. Ve ben omuz izin gidiyorum daire benim üst arkasına tüm yol gider ve böylece ileriye tüm yol daraltmak. Yani ben ileri başımı dam

almak hala germe ve hiçbir şey Crunched oluyor ki gerçekten burada benim omurga destekleyen kulüpler, hiçbir şey çöküyor. Ben başka bir yol gidiyorum ve benim omuz güzel ve rahat onlar sadece kafamı takip ediyorsanız ve benim sternum arkasına kadar kaldırıyor. Bak nasıl Ben geri gitmek benim sternum yukarı kaldırıyor. Böylece daha derin yapmak için harika bir yoldur Baş omuz rulo streç modern dans sizin üst sırt ve vücudun ısınmak.*

Açıklama

Derin kafa rulo ile omuz ve boyun kaslarını çalışın. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video derin bir kafa rulo egzersiz modern dans ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA