Merhaba benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben nasıl lunges arka bazı bacak salıncak yapmak için size göstermek için gidiyorum. Bütün Yani ilk biz birinci pozisyonundayken modern dans yaptığınız yol bulacağız. Yani ayaklarım gidiyor Birlikte dokunaklı olmak, benim topuklu, benim dizlerim dokunmadan eğmek ve sadece benim ayak yavaşça açın dizlerimin dışarı. Ben gerçekten ben bu yüzden ilk ne yapıyorum görebilmeniz yana bu yapacağım Herşeyden arkasına bir bacak salıncak bulmaya gidiyorum. Ben bacağımı salıncak gidiyorum geri üst vücut ile

m silah sallanmaya geri lunging olduğumda ve benim sternum biraz asansör eklemek için gidiyorum Ben arabesk duyuyorum tarafında dışarı, ben hamle, ben kollarımı çapraz ve benim sternumu yükseltmek. Sonra tekrar öne ulaşmak ve birlikte ayaklarım ve size gerçekten dengeyi bulmak istiyorsanız bileceksiniz İşte. Iyi dengeleme değilseniz Yani çok fazla hareket olduğunu bilecek kalçaların. Gerçekten kalça düşmesi ve uyum tutmak istiyorum. Yani salıncak g

Açıklama

Bacak ve sırt kaslarını germe poz herhangi bir modern dans yapmadan önce yapmanız önemlidir. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video egzersiz modern dans ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA