Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias olduğunu. Ben Austin Texas Dans eğitmeni değilim. Ben gidiyorum Sana o katta bacak hali var bir modern dans ısınma göstermek için. Bu ısınmak için harika bir yoldur kalçaların ve belinize kadar. Yani ne yapacağım ben bırakmaya gidiyorum olduğunu Benim zeminde arka ve I ile size kurma göstereceğim. Ne yapacağım bacaklarım var olduğunu açık asılı, ben değilim o zemin üzerinde ve benim bacak etrafında benim ayak fırça olacak, ve ben Ben düz aşağı ve yukarı gitmek için gidiyorum inmesi zaman, aşağı fırça olacak. Daha sonra, Etrafa ve yukarı benim diğer bacak

bir küçük sıçrama var Benim bacak ve benim ayak katta bütün zaman kalır. Benim üst beden bu kadar sabit kalır sadece zeminde dinlenme hala ayakta. Bu açılış sallanıyor sadece benim alt vücut var benim kalça yukarı, bacaklarım ısınıyor ve benim alt sırt ısınıyor. Yani, sizin için bunu yapabilirsiniz Eğer yeterince yapmış gibi hissediyorum ne zaman konforlu süre ve yapabilirsiniz Bir sonraki şey geçmek. Bu yüzden bacaklarınızı için modern dans büyük bir ısınma sallanan

Açıklama

Zemin bacak salıncaklar kalça ve sırt kasları gevşetmek yardımcı olur. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video zemin bacak salıncak egzersizleri modern dans ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA