Merhaba! İsmim Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben senin kalça ısınmak için kalça bazı rakam Sekizleri nasıl size göstermek için gidiyorum Modern dans. Yani, ilk önce kalça genişliğinden daha bacaklarım daha biraz almaya gidiyorum bir parça. Ve, ben paralel konumda onlara sahip gidiyorum. Ben bu yüzden, benim dizlerinizi bükmeye için gidiyorum Eğer hissediyorum eğer dizlerim sadece hafifçe, sonra sağ ayak üzerinde benim ve dinlenme olduğunu bacaklarınızın üst sen senin kemikleri oturur hissedebilirsiniz. Ben rol için gidiyorum fenerleri var

rdır. Ve, kesinlikle böylece yön geçmek istiyorum her şekilde o kadar gevşeterek. Ve, gerçekten zeminde güzel, büyük, figür Sekizleri yapıyoruz. O daha hızlı yapmaya başladığınızda, onlar geri onlara küçük bir çırpıda olacak. Bu yüzden, bu sadece onları ısınmak ve gevşetmek için, benim kalça ile şekil Sekizleri yapacağını yoludur yukarı ve size modern bir için biraz daha sıcak olacak şekilde vücudunuzun o kısmını izole dans rutin.

Açıklama

Sekiz rakamı hareket kalça ve karın kasları germek olacaktır. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video sekiz rakamı egzersizleri ile modern bir dans için ısınma öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA