Merhaba benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Nasıl bazı push up Modern bunları yapmayı öğrendim şekilde yapmak için size göstermek için gidiyorum dans. Yani biz böylece modern dansçılar olarak kendimizi kondisyon önemlidir Güçlü ve yapılacaklar hakkında herhangi bir sayı yapmak mümkün. Böylece ilk güzel bir itme kadar bulmak için gidiyorum pozisyon. Ben ayrı omuz genişliği hakkında yere düz ellerimi koymak için gidiyorum ve Ben geri ayaklarımı ulaşmak için gidiyorum ve ben bir dakika burada asmak için gidiyorum I can böylece Benim omuz da

yor ise çok fazla koyabilirsiniz senin Eğer doğru dirseklerinizi getiren tutmak aşağı diz ve sürece kız push up yapmak senin gövde. Ben bedenimi doğru onları istediğiniz tarafa dışarı benim dirsek istemiyorum ve ben istiyorum kontrol, denetim, tüm hakkında yavaş hareket ve denetimi biz gerçekten durum o kadar Bizim kasları güçlü olmak. Yani ben push up yapacağını yolu, öğrendiğim yolu modern dans onları yapmak.

Açıklama

Poz herhangi bir modern dans yaparken uygun klima önemlidir. Bir profesyonel dans eğitmeni bu ücretsiz dans video itme yukarı egzersizleri modern dans-ısınmak için öğrenin. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA