Merhaba! İsmim Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir modern dans eğitmeni değilim. Ben sadece üst omurgaya yolu kullanarak bazı mekik nasıl size göstermek için gidiyorum ben durum ve modern dans için kendimi sesi yapardı. Yani, biz bırakmaya gidiyoruz Bizim zemin üzerinde düz sırt ve bizim dizlerinizi bükmeye devam etmektedir. Ve biz koymak için gidiyoruz Bizim başın arkasında bizim eller. Ve biz sadece kapalı üst omurga yukarı kaldırmaya gidiyoruz zemin. Yerden üst omurgayı yukarı kaldırın. Ben kadarıyla benim dirsek bırakmak için gidiyorum taraf olabildiğince. Kendimi yukarı

n ve ben sadece üst bazı yapacağını yoludur modern dans geri egzersizi veya mekik.

Açıklama

Yerden sadece üst omurga Kaldırma, profesyonel bir dans eğitmeni bu ücretsiz dans video oturup egzersizleri ile modern bir dans için ısınmak öğrenirler. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA