Muay Tay Yay Çarpıcı : Muay Thai Quad Streç

Spor

23 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Muay Tay Yay Çarpıcı : Muay Thai Quad Streç

Peki şimdi biz bizim buzağılar için orada bir streç almak için gidiyoruz yapmak için gidiyoruz ne, Biz Dörtlü uzattı, çünkü biz hamstrings ısınma olacak ve konum şeyler, bizim buzağılar için bir streç yapmak istiyorum. Yani sadece aşağı almak olduğunu ne yapmak istediğinizi, tüm ayak, Sadece iki bacak güzel ve düz olduğundan emin olun güzel bir V. vücudunuzu olsun. Sadece Buradan, sadece oturup ve streç. En iyi streç nerede etrafında kalçanızı Taşı bulmak senin için. Sonra yerden o topuk yukarı kaldırarak, gidebilirsin ve bir diz çökmek edebilir, ve gerçekten diğer tarafa daha sonra alternati

f bir seferde bir tarafında konsantre ve. Şimdi O ne zaman, o streç buzağı türden bir üst daha fazla ve istediğiniz Ayrıca dibe do olanları içine almak. Peki ne yapmak aynı pozisyona almak var ve hafifçe diz çökmek v

e burada aynı şeyi yaparlar. Üzerinde topuk kapalı kadar gidin bir tarafı ve alternatif tarafta aynı şey. Zaman insanlar sadece streç yarısı bir sürü kas yüzden hala bir gerginlik olsun. O "Ah, gibi, ben ge

“Germe dövüş sanatları katılmadan önce anahtarıdır. Bu ücretsiz video klipte bizim Muay Thai uzman germek öğrenin. Uzman: Justin Eaton Bio: Justin Eaton ülke gene...”

expertvillage

rgin, ama yine de bu var suşları ve bu çeker. "emin misin yapmak her şey, alt ve üst yapmak lazım ve her iki taraf da.

Açıklama

Germe dövüş sanatları katılmadan önce anahtarıdır. Bu ücretsiz video klipte bizim Muay Thai uzman germek öğrenin. Uzman: Justin Eaton Bio: Justin Eaton ülke genelinde eklektik Kempo okudu. Yaptığı seyahatler sırasında, bo personel usta oldu. Şu anda, Eaton Tarzana, CA dövüş sanatları dersleri öğretiyor Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Muay Tay Yay Çarpıcı...

SONRAKİ

Muay Tay Yay Çarpıcı...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!