11 Mart 2008, Salı

Nasıl Aerobik Egzersiz Yapın : Aerobik Egzersizler Bacak Curl İleri Gidiyor

KATIE Bowers: Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve izlediğiniz aerobik çizme kamp ile birlikte. Aerobik karşı bir şey - Ben sadece bu yapmaya 80'lerde sınıflar ama biz burada süreleri ile kalmak ve bu biraz yapmaya çalışıyoruz Biraz daha heyecan verici ve biraz daha fazla baharat ve daha funk var. Yani sadece olmayacak Tipik hamstring bukleler yapıyor. Ben biraz bu biraz daha jazzy yapacağım. Yani ileriye doğru hareket, sizin glutes içine bu topuklar çekerek ve ardından geri hareket etmeye başlar ve göğüs yukarı kaldırarak. Sen yay ve silah ok ve geri çekmeni is

tiyorum. Daima tutmak Akılda nefes gerekir. İki, üç, dört, ve ben bunu geri alıyorum. İki üç, üç, dört. Ve ben, geri hareket, yukarı hareket, iki yukarı hareket iki yapacağım bir iki üç dört. , Sonuncusu gel. Ve bu oldukça

yoğun oluyor. Pekala, işte o.

“Aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video fiziksel uygunluk bizim uzman hamstring kıvırmak ileri aerobik egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Katie B...”
expertvillage
Nasıl Aerobik Egzersiz Yapın : Aerobik Egzersizler Bacak Curl İleri Gidiyor  Resim 1 Nasıl Aerobik Egzersiz Yapın : Aerobik Egzersizler Bacak Curl İleri Gidiyor  Resim 2 Nasıl Aerobik Egzersiz Yapın : Aerobik Egzersizler Bacak Curl İleri Gidiyor  Resim 3 Nasıl Aerobik Egzersiz Yapın : Aerobik Egzersizler Bacak Curl İleri Gidiyor  Resim 4

Açıklama

Aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video fiziksel uygunluk bizim uzman hamstring kıvırmak ileri aerobik egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.9/10

  • 17
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 78711
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DRDAnimation

    DRDAnimation

    28 EYLÜL 2012
  • Louis C.K.

    Louis C.K.

    18 HAZİRAN 2006
  • SaraBeautyCorner - Nails and Nail Art Designs, DIY, Fashion & Makeup Tutorial

    SaraBeautyCo

    7 EKİM 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?