KATIE Bowers: Merhaba, benim adım, ben yapıyorum Uzman Köyü ve bugün Katie Bowers ise aerobik çizme kampı. Bu kombine Doğru, aerobik ve çizme kampı. Biz yapacağız topuk kazma ile bir bölüm. Gördüğünüz gibi, şimdi tipik topuk kazma, aslında tasarlanmıştır diz doğru ayak getirmek, böylece baldır kas bir streç alıyorsanız, esneme ediyoruz ve daha sonra tür kaval kemiğinin ön sözleşme. Yani biz yapıyoruz - ama biz yapıyoruz aerobik düzeyde yüzden aynı anda konuşmak ve konuşmak başardık - çok bunu Temel, hangi nasıl genellikle en sınıfları bulunmaktadır. Aslında O halde ne yapacağız olduğunu eklemek ho

götürün ve pick o kadar.

Açıklama

Bir topuk aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video bir uzman kazma aerobik egzersizler olarak adlandırılan yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan