11 Mart 2008, Salı

Aerobik Egzersizleri Nasıl : Topuk Kazıcı Aerobik Egzersizleri Nasıl

KATIE Bowers: Merhaba, benim adım, ben yapıyorum Uzman Köyü ve bugün Katie Bowers ise aerobik çizme kampı. Bu kombine Doğru, aerobik ve çizme kampı. Biz yapacağız topuk kazma ile bir bölüm. Gördüğünüz gibi, şimdi tipik topuk kazma, aslında tasarlanmıştır diz doğru ayak getirmek, böylece baldır kas bir streç alıyorsanız, esneme ediyoruz ve daha sonra tür kaval kemiğinin ön sözleşme. Yani biz yapıyoruz - ama biz yapıyoruz aerobik düzeyde yüzden aynı anda konuşmak ve konuşmak başardık - çok bunu Temel, hangi nasıl genellikle en sınıfları bulunmaktadır. Aslında O halde ne yapacağız olduğunu eklemek ho

p ve atlama. Yani şiddeti derhal oluşturur. Başının üzerinde kollarını daire, aşağı çek. Ve aslında daha yüksek atlamak, daha yüksek ve bu dizleri yukarı alabilir ve Daha sonra bunu düşük etkisi tutmak istiyorsanız, özel

likle geri aşağı düşük getirmek. Eğer sen Herhangi bir diz veya eklem sorunları var, sadece her zaman burada güzel ve kolay tutun. Ve o sizin sporcular ya da aralık eğitimi istediğiniz bu anaerobik segmentine

“Bir topuk aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video bir uzman kazma aerobik egzersizler olarak adlandırılan yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Ka...”
expertvillage

götürün ve pick o kadar.

Aerobik Egzersizleri Nasıl : Topuk Kazıcı Aerobik Egzersizleri Nasıl  Resim 1 Aerobik Egzersizleri Nasıl : Topuk Kazıcı Aerobik Egzersizleri Nasıl  Resim 2 Aerobik Egzersizleri Nasıl : Topuk Kazıcı Aerobik Egzersizleri Nasıl  Resim 3 Aerobik Egzersizleri Nasıl : Topuk Kazıcı Aerobik Egzersizleri Nasıl  Resim 4

Açıklama

Bir topuk aerobik egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video bir uzman kazma aerobik egzersizler olarak adlandırılan yapıyor hakkında bilgi edinin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 8103
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Barnacules Nerdgasm

    Barnacules N

    20 Temmuz 2006
  • El SalvaLobo

    El SalvaLobo

    10 Temmuz 2006
  • Hudson Music

    Hudson Music

    13 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?