Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu sonraki klipte biz ne kadar fazla gidiyorum Üç hareket egzersiz yapmak. Biz bir ağız kavgası dahil gidiyoruz, bir dana zam ve aynı zamanda bir omuz basın. Bizim direniş olarak süt testiler kullanarak gidiyoruz. Süt testiler gerçekleştirdiğiniz zaman onlar gibi omuzları burada olacak ağız kavgası. Yukarı, bu pozisyonda itibaren, bodur aşağı alacağım topuklar aracılığıyla yukarı doğru itin parmak uçlarında bir buzağı için yükseltmek ve omuz basın için başının üzerine kadar basın. Götürmek aşağı, bodur, yukarı ayak üzerinde, havai yukarı itin. Sen onu a

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları ile tam vücut açılan egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak