22 Ocak 2008, Salı

Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz

Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum bir direnç bandını kullanan ayakta bacak uzantısı. Ne yapmak istiyorum gidiyoruz oluşturmak olduğunu bir döngü. O döngü oluşturmak için diğer aracılığıyla bir kolu sopa olacak. Siz döngü adım ve bant güzel ve oturduğundan çekerim. Yani oluşturmak için arıyoruz güzel ve sıkı çekerek bandında bazı direnç. Dengelemek için bir şey bulun kendiniz. Sen doksan derecelik ve bu pozisyondan o bacak getirmek için gidiyoruz ileri bacak uzatmak için gidiyoruz. Güzel bir kontrollü arıyor, onu geri getir ve

ileri Hareket. Hareket tüm aralığı boyunca o kas sıkmak. Bu egzersiz hedefleri kuadriseps kaslar.

“Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bacak uzatma alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT öze...”
expertvillage
Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz Resim 1 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz Resim 2 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz Resim 3 Nasıl Alt Vücut Egzersizleri Yapın : Bacak Uzatma, Alt Vücut Egzersiz Resim 4

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bacak uzatma alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 506
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Angry Paintballer

    Angry Paintb

    8 Ocak 2012
  • MaximumPCMag

    MaximumPCMag

    23 Temmuz 2010
  • maxman.tv

    maxman.tv

    29 EKİM 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?