Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum bir direnç bandını kullanan ayakta bacak uzantısı. Ne yapmak istiyorum gidiyoruz oluşturmak olduğunu bir döngü. O döngü oluşturmak için diğer aracılığıyla bir kolu sopa olacak. Siz döngü adım ve bant güzel ve oturduğundan çekerim. Yani oluşturmak için arıyoruz güzel ve sıkı çekerek bandında bazı direnç. Dengelemek için bir şey bulun kendiniz. Sen doksan derecelik ve bu pozisyondan o bacak getirmek için gidiyoruz ileri bacak uzatmak için gidiyoruz. Güzel bir kontrollü arıyor, onu geri getir ve

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi bacak uzatma alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak