Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidersiniz fazlalığı alanında kasları hedefleyen düz bacak ters uzantısı. Sen arıyoruz Bir nesne için direnç bandı kapalı bir ucunu bağlamak için. Eğer gidiyoruz zıt ucu ayak bileği etrafında kapalı kravat. Sen biraz direnç oluşturmak için uzaklaşmak için gidiyoruz. Yapabilirsin kalçalarınızda ellerinizi koyun, abs, güzel ve sıkı güzel olduğunu bacak tutmak ve diz düz, belki hafif bir viraj, sen çekici geriye uzatmak için gidiyoruz fazlalığı alanında kaslar. Öne çıkıyor ve genişletmek sabit bir gerilim tut

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi de fazlalığı alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak