Şimdi temel arka viraj elde ettik, biz başka bir çentik kadar adım için hazırsınız ve çocuklar ve izleme keyfi için daha gelişmiş bir arka viraj yapmak. Bu arka ile bend, biz son yapmıştı temel şeyler ile başlamak için gidiyoruz. Aşağıdaki parmaklarınızın tüm arkasına yol ve yapım emin kolları güçlü ve kararlı ve hazır gitmek için. Ben size mat üst yaklaşım ve kolları getirmek isteyen tüm yol kadar üstüne böylece bir tahta gibi sert değil. Sonra yavaş yavaş bu parmak uçlarını takip edin, tüm geri dönüş yolu zemine temas kadar. Sonra aşağı doğru dirsek yürümeye gidiyoruz ve daha sonra sol dirsek o pozisyon

yavaş, sadece bacaklarını geri getirmek ve karnınızın üstüne sonuna kadar gibi pek. Çok temel, çok eğlenceli ve çok iyi bir kalabalık zevktir.

Açıklama

Uzman jimnastikçi sağlık spor videoları bu ücretsiz online seride bir akrobat temel sırt virajlı öğrenin. Uzman: Hayley Holmes Bio: Hayley Holmes, çok erken yaşta contortion girdim profesyonel bir jimnastikçi. Film yapımcısı: Nathan Nili