Dilsiz Bir sıkışmak siyatik sinir bir üretebilen bir sıkışmak siyatik sinirleri nasıl davranılacağını semptomların çeşitli dahil olmak üzere ağrı uyuşma karıncalanma ve güçsüzlük çekim Yerel bu durum kolayca ihtiyacınız olacak tedavi edilir anti-enflamatuar ilaçlar, sıcak veya soğuk kompres dinlenme Bir doktor ve germe egzersizleri Adım 1: iltihap gidene kadar dinlenme birkaç gün geçirmek Gerisi sinire herhangi tahriş durdurmak ve kurtarmak için bir şans verecektir aktif kalmaya çalışın rahat pozisyonları ararlar Hareket inflamasyon adım 2 rahatlatmak yardımcı olur örneğin ibuprofen gibi anti

ık nedenleri olabilir Eğer Amerikalılar daha düşük üzerinde en az $ 50 milyar doları her yıl harcama biliyor muydunuz sırt ağrısı.

Açıklama

Daha fazla Pain Relief videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/391348-How-to-Assess-Joint-Pain Bir sıkışmak siyatik sinir çekim ağrı, uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi belirtilere, çeşitli üretebilir. Neyse ki, bu durum kolayca tedavi edilir. Adım 1: Dinlenme Inflamasyon gidene kadar dinlenme birkaç gün geçirmek. Dinlenme sinire herhangi tahriş durdurmak ve kurtarmak için bir şans verecektir. İpucu Rahat pozisyonları ararlar, fakat aktif kalmaya çalışın. Hareket iltihabı rahatlatmak yardımcı olur. Adım 2: ilaç almak Örneğin ibuprofen, aspirin, ya da kas gevşetici olarak, bir anti-enflamatuar ilaç al. Adım 3: ısı veya soğuk uygulama Ağrılı bölgeye sıcak veya soğuk kompres uygulayın. Adım 4: Doktorunuza danışın Inflamasyon fiziksel tedaviye ihtiyacı olup olmadığını belirlemek için yatışmış sonra doktorunuza danışın. Germe egzersizleri size siyatik ağrı olmadan normal fiziksel aktiviteleri sürdürmek için yardımcı olabilir. Adım 5: Ağrı devam ederse profesyonel tıbbi yardım isteyin Eğer sürekli bel ağrısı varsa doktorunuza söyleyin. Bir sinir sıkışması dışındaki senin rahatsızlık nedenleri olabilir. Biliyor musun? Amerikalılar alt-sırt ağrısı en az $ 50000000000 her yıl geçirirler.