Bu Tim seviyor ExpertVillage ve bu dizi o bir denge kurulu var egzersiz rutin nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Bu klipte temel itme-up nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak denge tahtası kullanılarak ama Şimdi meydan okuma, bu egzersiz yapmak senin dengesiz bir ortam birden çok kas grupları ise doğru egzersiz yapmak için izin fazla mesai var Eğer her iki tarafında denge tahtası üzerinde bir eli yerleştirmek için Ben vücudunuzun tutmak sekmeleri güzel ve sıkı bir köprü oluşturmak Bir push-up pozisyonu onu aşağı çekmek ve yukarı geri itmek Fikir kurulu biryere taşımak için

Açıklama

Bir denge tahtası kullanılarak egzersizler hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir denge tahtası kullanılarak fitness uzmanı push up yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak