Bu Tim seviyor ExpertVillage ve bu dizi o bir denge kurulu var egzersiz rutin nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak ama bu klipte biz nasıl gerçekleştirileceği üzerinde var Bir yan tahta hedef gidiyor denge tahtası bu egzersizi kullanarak kaslar Omuz kompleksi yanı sıra çekirdek kasları kadar yapılmış Kendimizi stabilize olarak ve alt beden unutmamak için Ne biz burada yapmaya arıyoruz elini yerleştirilir denge tahtası ortasında biz zemine kendimizi almak gibi Eğer bacaklar tarafına uzatılmış çıkmak Eğer kalça elinizi yerleştirebilirsiniz ayaklarınızı yığabilirsiniz ya

Açıklama

Bir yan tahta yaptığını ve nasıl bir denge tahtası kullanılarak egzersizler hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir denge tahtası kullanılarak bir yan tahta yapmak hakkında ipuçları öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak