Bu Tim seviyor ExpertVillage ve bu dizi o bir denge kurulu var egzersiz rutin nasıl gerçekleştirileceği üzerinde olacak Bu klipte nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidecek yapacağımız şey denge kurulu bir triseps eski bir haber burada yapmak olarak push-up konumda kendimizi kurarken denge tahtası her tarafında bir yandan yerleştirmek Bu pozisyondan vücudumuzun o köprü oluşturarak Eğer aşağı benim dirsek bedenimi yanında haklı olduğunu fark almak ve ben sadece uzun bir süre beni izin verdiği için bu konumda tutun bulacağız ediyorum bir varyasyon yapmak için dizlerde yerine göre uygula

Açıklama

Senin triseps çalışmak ve denge tahtası kullanılarak egzersizler hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir denge tahtası kullanarak kollar egzersiz öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak