O kendisinden nasıldı bile düşük tuz diyeti ucuz kaynaklar edinilen ve bir sürü olmadan yaşamak için kendinizi eğitebilirsiniz Diyet onu Eğer tuz, taze gıdalar yerine ihtiyacınız olacak ve çeşniler çoğu opsiyonel düşük sodyum işlenmiş gıdalar önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek 1. Adım: Gıda lezzetini artırmak için tuz yerine kullanın soğan ya da sarımsak tozu kullanılan üçüncü alanlarda Salisbury akşam planları tüm iyi seçimler işaret adım vardır Bu tür meyve ve sebze gibi taze gıdalar bakımından zengin bir diyet için amaç değil kurutulmuş veya bunun yerine simit ve patates gibi tuz

dunuz 1930 Mahatma Gandhi onun takipçileri binlerce üretmek için hapse atıldı Hindistan'daki İngiliz üst tekel hiçe sayarak tuz onları.

Açıklama

Daha fazla Sağlıklı Beslenme videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/296998-How-to-Get-Enough-Protein-as-a-Vegetarian Tuz tadı elde edilir ve diyet bunun bir sürü olmadan yaşamak için kendinizi eğitebilirsiniz. Uyarı Önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek. Adım 1: tuz yerine kullanın Gıdaların lezzetini artırmak için tuz yerine kullanın. Otlar, baharatlar, narenciye suları, soğan veya sarımsak tozu ve tuzsuz baharat karışımları tüm iyi seçimlerdir. Adım 2: Taze gıdalar yiyin Bu tür meyve ve sebze gibi taze gıdalar, zengin bir diyet hedefleyin. Bunun yerine simit ve patates cipsi gibi tuzlu atıştırmalıklar kurutulmuş veya taze meyve tercih. İpucu Işlenmiş gıdalar satın alırken düşük tuz sürümleri için Opt. Dondurulmuş yemekleri, çorba, konserve gıdalar, fast food ve öğle etler düşük tuz sürümlerinde sıklıkla mevcuttur. Adım 3: izle çeşniler Tuz yüklü çeşniler kullanımını sınırlayın. Salata sosları, soslar, dips, ketçap, hardal ve zevkle tuz tüm yüksektir. Adım 4: ne zaman dışarıda yemek tuzu kaçının Dışarıda yemek yerken soya sosu ya da Monosodyum glutamat içeren yemekler kaçının. Biliyor musun? 1930 yılında, Mahatma Gandhi ve onun takipçileri binlerce Hindistan'daki İngiliz tuz tekeli hiçe sayarak tuz üretmek için hapse atıldı.