O nasıl gluten ücretsiz kazein ücretsiz indirmek için uymaları Bir diyet bana buğday arpa ve çavdar bulunan bir protein içerirler ve Katie otistik çocuklarda gösterisi söz açılmamış Diğerleri rejimi sadece onları daha iyi öğle hissettiren rapor aile işbirliği pozitif odak gelişmiş planlama ve hayal kırıklığı isteğe bağlı gıda dağıtım hizmetleri önce doktorunuza danışmadan diyet değişim asla 1. adım: Bir GFCF diyet geçerken yavaş gitmek ve tüm soğuk hindi gidiş kuş tamamlamak için iki ay kendiniz verin sizin En sevdiğiniz yemek seferde Mike ve gelecekteki başarı Aşama 2'de: ve başarının

da 4 Eylül dükkan bir tanık, kendi alışveriş yapıyor GFCF gıdalar varsa sormak ve yemek pişirme Emin herhangi bir et ya da süt adım annemi yememek olduğunu yerine hatırlatmak sürekli bir var sağlıklı yeni gıda seçenekleri odaklanmak Kendinizi size ilham olabilecek bir pozitifliği içine negatif katılmıyor ne Diğerleri takib En az işaret tutum 6. adımı hayran: Bölgenizdeki restoranlar bulmak o glutensiz seçenek sunar İyi gibi Meksika ve Tayland restoranla

Açıklama

Daha fazla Sağlıklı Beslenme videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/328415-How-to-Stay-Awake-without-Caffeine Buğday, arpa bulunan bir protein ve çavdar - - ve kazein - gluten bir diyet ücretsiz süt proteini - Otistik çocuklarda söz göstermiştir. Diğerleri rejimi sadece onları daha iyi hissettiriyor rapor. Uyarı Önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek. Adım 1: Yavaş git Bir GFCF diyet geçildiğinde yavaş gidin ve kendinizi tamamen dönüştürmek için iki ay veriyorum. Aynı anda tüm favori besinler soğuk hindi gidiyor gelecekteki başarısını engel olabilir. Adım 2: ailenizi askere Başarı büyük şans GFCF diyet tüm aileyi askere. Herkes aynı şeyi yiyor ise, günaha daha az şansı var. İpucu Süt değiştirmeleri pirinç sütü, badem sütü ve kenevir sütü içerir. Temizlenmiş normal bir yağ tereyağı yerine kullanılabilir. Adım 3: dolapları temizleyin Senin dolapları temizleyin ve gluten veya kazein içeren bir şey evinizi kurtulmak. Yiyecek etiketlerini dikkatle okuyunuz. Gluten ve kazein için tuvalet ve diğer ürünler kontrol etmeyi unutmayın. Doğal gıdalar piyasada Shop: Adım 4 Doğal gıdalar pazarlarda alışveriş yapın. Onlar GFCF gıdaların bir listesini varsa sor. Kendi alışveriş ve yemek yaparken herhangi buğday veya süt yememek olmasını sağlar. Adım 5: Pozitif odaklanın Yerine sürekli sen yiyemezsin ne kendinize hatırlatan sahip sağlıklı, yeni gıda seçenekleri odaklanın. Başkalarına ilham olabilecek bir pozitifliği içine negatif Torna takib ya da en azından tutum hayran. Adım 6: ne zaman dışarıda yemek öncesinde planlayın Glutensiz seçenekler sunuyoruz Bölgenizde restoran bulun. Sipariş verirken ihtiyaçlarınız konusunda açık olun. Meksika ve Tayland restoranları iyi bir bahis vardır. İpucu Pişirme şey değilse bir GFCF gıda dağıtım hizmeti kullanın. Adım 7: Bir destek grubuna katılın Ekstra yardım için bir destek grubuna katılın. Bazıları size alışveriş yardımcı olmak için mentor sağlamaktadır. Biliyor musun? 2 milyondan fazla Amerikalı çölyak hastalığı, gluten tolere edilemez olduğu bir genetik bozukluk var.