Tamam, benim gibi insanların bu yüzden bir sürü gerekli fiziksel şartlar muktedir ne Bu gibi bir hareket yapmak. Bir Tornado gibi. De, yine ağırlık oranı kas çok önemli bir şey. Sürece? Muktedir yeniden atlamak ve kendi kaldırmaya olarak Doğru yüksekliğe beden ve sonra bu hareketi gerçekleştirmek mümkün olmalıdır sağ esnekliğe sahip. Şimdi, burada bazı önemli şeyler vardır. Etkili ve iyi bu bir tekme yürütmek amacıyla, seni daha önce de belirtildiği gibi belli bir seviyeye tekme gerekiyor. Böyle bir yüksekliğe. Şu anda esneklik bu düzeyde değilse Eh, yapabileceğimiz bir şey var Yapabileceğ

irsiniz. Tam orada ve kesinlikle geçiş yapabilirsiniz o kadar ve diğer tarafı germek. Bunun gibi. Her ne kadar, aynı zamanda gerçekten yararlı bir şey, Biz daha yüksek bir varsa ihtiyacımız yüksekliği almak için bu aynı bölgede germe oldum Platform veya üzerinde ayağınızı dinlenme ve streç bir çubuk veya dışkı çeşit. O vücudunuzun verdiğinden de yararlıdır, bu sizin ayakta bacak düz kalmasını sağlar Eğer diğer ayağını ve bacağını dışarı sopa ve aşağıya doğru germek ise. Şi

Açıklama

Bir uzman dövüş sanatçısı bu ücretsiz video klipte bir kasırga bir tekme yapmak gerekecektir klima açıklamak izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan