Yani, bir sürü insan "Bana ne sormak için gereklidir veya gerekli fiziksel klima olduğunu Bir kelebek büküm gerçekleştirmek için? "Ben açıkçası yerden vücudunuzun kaldırma anlamına ve 360 ​​derece dönen. Ağırlığı ve dayanıklılık açısından herhangi bir özel şart yoktur, veya kas kütlesi. Eğer ağırlık oranı iyi, sağlıklı bir kas varsa temelde var Eğer bu hareketi gerçekleştirmek mümkün olmalıdır. Şimdi, en azından size, olmak gerekir bacaklarınızı kaldırmak mümkün Eğer dönen gidiyoruz muhtemelen bel yüksekliği kadar Bu doğrultuda böyle. Eğer hareketi istiyorsanız Ayrıca, iyi bir klima var olmalıdır İyi uyluk gücü

ve aynı zamanda burada sırt kasları, bu olanlar için bir egzersiz, sen yukarı kaldırın gibi çünkü etrafında vücudunuzun tork yardımcı abs ve sırt kaslarını kullanarak olacak. Yani hep İyi olarak her yerinde, senin yüzüne çalışmak da abs böyle-up oturup yapmak, yapmak için iyi. Bu odaklanmak ve bu temel koşullanmalar sonra tanıştım olduğu gibi Yani, mümkün olacak kelebek büküm yapmak.

Açıklama

Bu ücretsiz video klipte bir kelebek büküm yaparken fiziksel kondisyon kadar önemli olmasının nedeni bir uzman dövüş sanatçısı açıklamak izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan