Toplama Enerji Qigong temel Çinli nefes egzersizidir. Ve içeri yapılır ve Eğer nefes olarak karın genişleterek, burnunuzdan nefes alıp dışarı. It Eğer ellerini koyarak, doldurmak gibi nefes yukarı ve dışarı eller açılarak yapılır Eğer nefes olarak birlikte ve bükme, vücudun merkez hattı üzerinden iniyor dizler aşağı gelmek gibi. , Aşağı gel, nefes ... yükseldiğini, açık genişletin, nefes senin merkezi. Eğer vücuda de aşağı çekme sonra enerjiyi toplama ve konum gibi hissediyorum. Hareketler yavaş, düzgün ve kesintisiz.

Açıklama

Burnunuzdan ve nefes ve karın genişletin. Metabolizmayı yükseltmek ve Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile enerji dolaşımını oluşturmak için Zen Yoga toplama enerji qigong egzersizleri kullanın. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso