Bu Zen Yoga temel ısınma egzersiz pratik zaman, olması önemlidir İyi bir duruş pozisyonu. Biz ayaklar omuz bizim diz ile ayrı genişliği zorunda gidiyoruz kaybedecek ve kilidi. Bizim kalça altında sıkışmış. Biz kalça sopa istemiyoruz, biz Tamamen olmak omurga biz daha düşük geri düzeltmek böylece altında kıvrılıp izin vermek istiyorsanız dizilmiş. Omuzlar kalçaların bitti ve biz kaybetmek ve rahatsın. Şimdi, biz pratik Bu egzersizler, o nefes üzerinde yoğunlaşmak çok önemlidir. Hepimiz germe yapabiliriz biz doğru nefes değilseniz ve dünyadaki tüm hareketleri, ancak, o zaman biz değiliz

Açıklama

Zen Yoga warmups yaparken güçlü bir ayakta durma pozisyonunu alın. Metabolizmayı yükseltmek ve Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile enerji dolaşımını oluşturmak için Zen Yoga nefes ve hareket egzersizleri kullanın. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso