26 EKİM 2008, Pazar

Pilates Reformer Egzersizleri : Pilates Reformer Egzersiz Geri

Merhaba! İsmim Uzman Köyü adına Yoga Vb Studio ile Nisan Plank olduğunu. Bunda klip, biz geri kısa kutusunu rulo yapıyor olacak. Yani Helen gitmek zorunda gidiyorum önde ve bu ile başlar. Ona önünde kollarını ulaşacak. Omuzlar Rahat kalmak için gidiyoruz. O omurga üzerinden uzun boylu oturan bir teneffüs alacaktır. Açık nefes, o arada kaburga ve kalça çizim kendini geri döner. İyi. O yaptı yanı sıra pex kas yoluyla meşgul yardımcı olmak için bu halka üzerinde hafif sıkmak koydu. O nefes ve basılı tutun ve o nefes gibi, o bir anda kendini tek omurga rulo olacak geri başlangıcına kadar ve

yine nefes, kaburga çizim kuyruk kemiği tıkınma nefes ve kalça birlikte, omuz rahat kalıyorum teneffüs ve tüm yol haddeleme nefes verin yedekleyin. İyi. İki kez daha. Solunması ve exhaling yüzden gerçekten geri gücü bi

r sürü haddeleme Burada özellikle düşük karnında. Nefes alın ve daha fazla kol gücü için sıkmak ve haddeleme nefes yedeklemek ve bu bizim son kez olacak. Nefes alın ve geri haddeleme bu karın çekici nefes,

“Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video geri pilates egzersizi rulo yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Chr...”
expertvillage

o çekirdek gücü çalışma nefes tutarak ve sıkma ve geri haddeleme nefes verin Bir başlangıç ​​pozisyonuna oturan kemikleri. Aferin ve geri kutusuna rulo oldu Pilates Reformer evi.

Pilates Reformer Egzersizleri : Pilates Reformer Egzersiz Geri  Resim 1 Pilates Reformer Egzersizleri : Pilates Reformer Egzersiz Geri  Resim 2 Pilates Reformer Egzersizleri : Pilates Reformer Egzersiz Geri  Resim 3 Pilates Reformer Egzersizleri : Pilates Reformer Egzersiz Geri  Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video geri pilates egzersizi rulo yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 11279
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Benjamin Heckendorn

    Benjamin Hec

    4 Mayıs 2008
  • GamingAndTech

    GamingAndTec

    16 NİSAN 2013
  • Tech4Geeks

    Tech4Geeks

    8 Ocak 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?