Tamam, burada kelebek büküm hızla recap ile gitmek. Ben temelde herkesi sanırım Evde genel iyi durumda olması gerekir. Eğer bacaklarını çalışmak emin olun. Emin olmak streç. Birkaç diz virajlı yapın. Daha önce böyle onları dönen gibi bu dizleri Isınma bunu içine gidin. Bir kaç ısınma hareketleri yapın. Salla. Rahat, vücudunuzun sıcak alın gevşek. Sonra biz bugün öğrenmiş kurmak için gidin. Biz rüzgar. Biz ona gidin. Yaparız onunla rahat emin ne zaman hızlı hızlı hareketler var. Biz kas geliştirdik zaman biz düz içine gidebilirsiniz bellek. Akışkan olarak her hareketi, olduğu gibi olduğundan, (daha f

kelebek büküm var.

Açıklama

Bir uzman dövüş sanatçısı açıklamak ve bir kelebek büküm gerçekleştirmek ve bu ücretsiz video klipte üzerinde ipuçları vermek izleyin. Uzman: Alfred Hsing Bio: Alfred Hsing 9 yılı aşkın bir süredir dövüş sanatları eğitim vermiştir UCLA grad olduğunu. O ulusal ve uluslararası turnuvalarda yarıştı. Film yapımcısı: Louis Nathan