26 EKİM 2008, Pazar

Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin Nasıl Triatlon İçin Egzersiz Yüzmek

Yüzme egzersiz olarak, interval antrenman vurgulamalıdır. Herhangi bir daha Belki de daha Diğer disiplin. O havuzda eğitmek için en etkili yoldur. Yani, yüzlerce blokları, İki yüz, siz elliler inşa piramitler, yüz, yüzelli, ikiyüz hatta belki de üç yüz ve daha sonra geri aşağı kadar çok etkilidir. Başka etkili Eğitim yöntemi, belki haftada bir veya iki haftada bir zaman deneme yapmak için bir dört yüz, tür ilerlemeyi ölçmek için zaman aşımına beş yüz ya da sekiz yüz metre. Basit yüzmek eğitim aralıkları için kılavuz birine çalışmalar iki ila üç sahip olmaktır Gerisi oranı. Yani, örneğin, ben duva

rdan birinde beş tane yüz yüzmek eğer ve Bu çaba tekrarlamak, ben yüzlerce bir grup, bir başlangıç ​​iş için 801 tarafından söyleyebiliriz belki bir kırk bir aralıkta yüz ile birçok onbeş kadar kadar bina dışında Beş. Yani, b

en yaklaşık bir dakika, onbeş saniye çalışma süresi olurdu ve ben bir olurdu yaklaşık otuz saniye dinlenme süresi bu yüzden o bir oranı bir, iki ve yaklaşık yarısı yani yaklaşık haklı. İki yüz veya üç yüz iseniz aralık

“Vücudunuzu kondisyon için bir triatlon yüzmek egzersiz planına ihtiyacınız; bu ücretsiz spor yarışması video triatlon yüzmek için tren öğrenmek. Uzman: Dave Camp...”
expertvillage

ları, daha uzun olsun, Yarım Iron Man mesafe veya daha uzun yapıyoruz, özellikle uygulanabilir olan iş aralığı biraz küçülür.

Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin Nasıl Triatlon İçin Egzersiz Yüzmek Resim 1 Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin Nasıl Triatlon İçin Egzersiz Yüzmek Resim 2 Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin Nasıl Triatlon İçin Egzersiz Yüzmek Resim 3 Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin Nasıl Triatlon İçin Egzersiz Yüzmek Resim 4

Açıklama

Vücudunuzu kondisyon için bir triatlon yüzmek egzersiz planına ihtiyacınız; bu ücretsiz spor yarışması video triatlon yüzmek için tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 9534
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • KIT KAT

    KIT KAT

    3 EKİM 2005
  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011
  • Drakinen

    Drakinen

    1 EYLÜL 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?