10 Kasım 2007, CUMARTESİ

& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Sallayarak Nasıl

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana egzersizleri göstermek için gidiyorum Bu alt sırt uzanır. Bu sizin kendi yapabilirsiniz kolay bir egzersizdir Ev ve aslında daha düşük çalışma dışarı uzatmak için Parer yapmak için ortak bir egzersiz geri. Ben bir havlu dışarı olması gibi ya da bir kat hasır o egzersiz daha rahat yapar bu yüzden en iyi hissediyorum ne almak. Yani bu o uzanır sallayarak egzersiz denir yan ve alt arka dışarı. Sadece böyle pozisyon almak ve sadece ne Sadece bir açıyla taşımak yapmak istiyorum. Siz de bel germe hissediyorum Bu alanda ve

sonra yavaş yavaş diğer tarafta ve o dışarı uzanan odaklanalım. Holding ve nefes alıp. Şimdi bu tekrarlayabilirsiniz. Ve dışarı nefes unutmayın. Konsantre bunu konsantre eğer ayarlayabilirsiniz çünkü vücudun hangi bölümünün ü

zerinde esneme olduğunu sizin diğer konum streç daha etkili hale ya da daha gergin hale getirmek için. Sonra tekrar diğer tarafı ve sadece yavaş bunu ve o streç daha etkili hale getirir. Bu basit Eğer al

“Sallayarak ne bizim uzman öğrenin ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde sırt için sallayarak egzersizleri yapabilirsiniz. ...”
expertvillage

t arka dışarı uzanır evinizde yapabileceğiniz egzersiz.

& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Sallayarak Nasıl  Resim 1 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Sallayarak Nasıl  Resim 2 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Sallayarak Nasıl  Resim 3 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Alt Sırt Egzersizleri Sallayarak Nasıl  Resim 4

Açıklama

Sallayarak ne bizim uzman öğrenin ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video dersinde sırt için sallayarak egzersizleri yapabilirsiniz. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 3322
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Joshua Bane

    Joshua Bane

    24 Temmuz 2007
  • LivestrongWoman

    LivestrongWo

    1 Aralık 2011
  • TomOdellVEVO

    TomOdellVEVO

    29 Mayıs 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?