Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. İsmim Dr Ed Riffel ve biz biraz yapacağız varyasyon artık vücut bıçak kardiyo kullanarak. Bu bir elinizi kullanarak ön olacak rektus abdominis, anterior deltoidleri aktive. Biz sadece yukarı ve aşağı gitmek için gidiyoruz. Şimdi iki eli ile bunu ve siz hareket karın kaslarını aktive hissedeceksiniz o kadar getiren, proprioseptif beyin kas koordinasyonu aktive çeşitli pozisyonlara o başının üzerinde. Ben bu pozisyonu yapardı. Biz birinden yerde bu hedefe yapacağını Bir acemi olarak ve üç ila beş dakika kadar gelişmiş bir kardiyo çalışması olarak iki dakik

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video profesyonel bir kişisel eğitmen tek bir yatay gövde bıçak egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Edward Riffel Bio: Dr. Edward Riffel Riffel Kayropraktik fitness merkezi sahibidir. Film yapımcısı: Patrick Saçak